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トレーシー・メソッド

   最近、いくら運動しても、体重が落ちず、どうしようかと考えてました。テレビで「トレーシー・メソッド」というエクササイズが紹介されていて、これは良いということで購入してみました。

   何が良いかと言うと、この運動は、普段使わない筋肉を鍛えて、身体の新陳代謝を上げるというものなのです。

   大きな筋肉ばかり鍛えても、体が肥大化するだけで、代謝という意味では非効率だそうです。なるほどと思ったので、早速ネットで調べると3巻も出ていました。

   とりあえず、2巻購入し、交互にやってみようと思います。

   妻も身体を引き締めたいということなので、2人で夏に向けて頑張りたいと思います。

   夫婦揃ってスタイルがいいのって何かいいですよね。

トレーシー・アンダーソン
マガジンハウス
¥ 3,000
(2009-05-28)

トレーシー アンダーソン
マガジンハウス
¥ 3,000
(2010-03-08)

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